5月19日早上，重庆八中渝北校区在校园广播电视台以直播的形式进行了本学期第三期朝会思政系列课程活动“关注心理健康 打造彩虹人生”。本次朝会思政课堂将通过通过视频分享、案例讲解为同学们带来了一场触及心灵的精神洗礼。本次活动由高2027级15班冯人杰同学主持。

主持人：冯人杰

活动伊始，心理组陈硕老师以一段感人至深的视频呈现在全体师生眼前。视频中主人公的故事，深刻诠释了感恩和幸福感之间的紧密联系。主人公在遭遇诸多挫折后，通过感恩身边点滴，重新审视自己所拥有的一切，从负面情绪的泥沼中挣脱，收获了满满的幸福。这让同学们明白，负面情绪并非是人生的阻碍，而是生命给予我们的“暂停键”，它促使我们停下匆忙的脚步，重新审视自己所拥有的一切。活动现场，老师引导同学们进行换位思考：“当我们觉得‘学习太累’时，不妨想想如果没有学习的机会，我们会在做着什么事情；当我们抱怨‘父母唠叨’时，不妨回忆他们为我们早起晚睡的身影。”老师强调，感恩不是盲目乐观，而是让心灵在“得到”与“失去”的辩证中找到平衡，以更加平和、积极的心态面对生活。

随后，陈老师列举了同学们在日常生活中常见的负面情绪场景，如考试没考好后的沮丧、和好朋友闹别扭后的难过，以及由此产生的畏缩不前等表现。针对这些情况，陈老师深入浅出地讲解了积极认知的重要性和方法。陈老师告诉同学们：积极认知不是无视困难，而是像剥洋葱一样，把“我不行” 拆解成“我暂时需要攻克这几个知识点”，将抽象的困难具体化，从而找到解决问题的方向，让问题变得具体可解。同学们认真聆听，不时点头，眼神中透露出对积极认知方法的认同与期待。

活动最后，陈硕老师为同学们布置了一份特别的“心理作业”。其一，要求同学们每天记录一件让自己骄傲的小事；其二，每周给三个人真诚的赞美；其三，每月尝试一件突破舒适区的新事物。这份特别的作业引发了同学们的浓厚兴趣，大家纷纷表示将认真完成，在实践中培养感恩之心和积极认知的能力。

此次朝会思政活动，为同学们打开了一扇通往心灵成长的大门。同学们深刻认识到感恩与积极认知的力量，相信在未来的学习和生活中，大家将带着这份感悟，以更加积极乐观的态度面对挑战，在成长的道路上收获更多的幸福与美好。

演讲老师：陈硕